duminică, 26 iulie
11:00 — 12:00
Hatha • Grup
Sunday Hatha
Body Transformation Lab — Strada Dristorului, 91-95
Yoga & vindecare somatică
Când corpul e mereu în alertă, nu ai nevoie de yoga.
Ai nevoie de un sistem care ştie să se regleze.
Despre mine
Bine ai venit la Somatic Muse.
Numele meu e Catrina. Deși practic yoga de peste 13 ani, nu sunt aici să te învăț „yoga pentru relaxare”.
Am îmbinat tehnici de yoga, practici somatice, journaling ghidat, precum şi o lungă pasiune pentru psihologie şi am creat Somatic Muse.
Somatic Muse este un proiect creat pentru oamenii care nu au știut niciodată să fie zen. Cei care funcționează mereu la un nivel înalt, rapid, dar simt că sistemul lor nervos nu mai ține pasul. Ăştia de suntem puţin mai şui şi căutăm ceva cu mai multă însemnătate decât un truc de wellness temporar. Dacă te regăseşti, mi-ar plăcea să te cunosc.
Servicii
Executive Reset Flow™
Somatic Muse NU e pentru toată lumea. E pentru cei care simt o tensiune constantă în corp (gât, umeri, spate) şi nu ştiu cum să detensioneze. Pentru cei care caută ceva mai mult decât o simplă rutină de wellness. Pentru cei cărora le e greu să se oprească mental chiar şi când ar avea timp s-o facă.
Lucrăm cu sistemul nervos, nu doar cu mușchii
Acolo unde multe claselor de yoga se opresc la asane şi la nivel fizic, noi mergem mai departe. Lucrăm direct cu felul în care corpul tău procesează stresul, presiunea și responsabilitatea. Flexibilitatea e bună, însă nu e problema principală. Este faptul că sistemul tău este constant în alertă şi nu te-a ajutat nimeni cu uneltele ca să ieşi de aici.
100% adaptat nevoilor tale
Nu ai nevoie de 60 de minute zilnic şi nici de starea perfectă pentru a începe. Împreună, construim secvenţe scurte pe care să le poţi integra în programul tău existent. Găsim soluţiile care merg pentru tine, pe care să le poţi folosi oricând ai nevoie (înaintea unui call, între şedinţe), nu doar pe saltea.
Transcedem superficialul
Nu sunt aici să-ţi spun să respiri ca să treacă. Sunt aici ca să înţelegem de ce nu trece în corp. Te ajut să înţelegi de ce te simţi tensionat, unde se produce blocajul şi cum faci să ieşi din asta.
Nu te scot din ritmul tău, ci te ajut să-l susţii
Mulţi oameni de succes nu vor să încetinească. Şi nici nu trebuie. Nu sunt aici să te oblig să iei o pauză şi nici să te fac mai calm. Sunt aici să te susţin şi să te stabilizez ca să poţi continua să te bucuri de viaţă şi să performezi în ritmul tău.
Ce-mi oferă Executive Reset Flow™?
Am gândit Executive Reset Flow™ pentru cei care caută:
- un reset rapid şi sustenabil al sistemului nervos (în minute, nu ore);
- mai multă claritate sub presiune;
- un corp mai disponibil (fără rigiditate constantă);
- o metodă pe care o poți folosi singur, nu dependență de clasă.
Pe lângă clasele de grup din Bucureşti, lucrez 1:1, în sesiuni personalizate, online sau offline. Fiecare sesiune e construită pe contextul tău real, nu pe un „flow standard”.
Program
Sesiuni programate
Mărturii
Ce spun cei care practică
A
"Ştii deja că nu-mi place să scriu sau să dansez. Şi totuşi, cumva reuşeşti de fiecare dată să mă scoţi din ale mele. You make me funny, gurl."
A.
Gratuit
Yoga pentru oameni care nu au timp de yoga
La Somatic Muse, ne folosim de tehnici de journaling ghidat. Nu fiindcă ne vedem vreun Eminescu în devenire, ci pentru că ştim cât de important e să externalizăm tensiunea, stresul şi gândurile obsesive care nu ne dau pace. De-asta am creat acest mini ebook gratuit, ca să poţi încerca şi tu astăzi. Mi-ar plăcea să-mi spui cum te-ai simţit după. Merci şi spor.
Download